心疾患の筋力強化、ストレッチ、注意点 - +医療従事者と患者の広場+　～看護師や作業/理学療法士etcの国家試験/解答速報、病気/怪我の治し方まで+

【運動療法の構成要素】
一回の運動療法には、有酸素運動，筋力強化運動に加えて，筋骨格系（ストレッチ体操）と心血管系（目標域前後に対して行う）に対してウォ－ムアップとクールダウンを行う。

・ウォームアップの意義　：
心血管系に対して、運動筋の血管抵抗を減らし、心拍出量の増加に伴う後負荷を軽減する。

・クールダウンの意義　：
急激な運動停止による過度の静脈還流の低下を防ぎ、運動により蓄積された乳酸代謝を促進し、反射性の迷走神経緊張や、カテコラミンの上昇を防ぐ。

４．運動指導上の注意点

・ 運動強度：強度の確認は心拍数によって確認する。　　　

運動時の換気亢進から確認する。(ATを超える運動では、換気亢進から、運動中の息切れが生じるので、会話により確認する)

・ 運動前後の飲水　：　特に高齢者では、脱水状態に対する渇きの感受性の低下、運動中の発汗の反応性低下がおこるため、脱水予防のために運動前後の飲水を徹底する。

運動15分から20分前にコップ2杯、以後15分ごとにコップ1杯、運動後は渇きを癒す以上の水分補給を薦める。