さすらい流 時間が取れない時の簡単ストレス解消方法 - +医療従事者と患者の広場+ ~看護師や作業/理学療法士etcの国家試験/解答速報、病気/怪我の治し方まで+

さすらい流 時間が取れない時の簡単ストレス解消方法


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こんにちは、資格マニアになってる風邪引きのさすらいの理学療法士です。
(* >ω<)=3ヘックション!

風邪だけでなくてですね、肩が上がらなくなりつつあり、
腰痛の悪化(というよりも、尾骨突出が進み上向きで寝られない)、
一番きついのは、 原因不明のかかとの激しい痛み@炎症所見あり。。

症状から病名を検索、というのはマイナーな病気だと中々難しいですね。

ノッキングペイン、圧痛、足底筋の伸張痛、加重痛、歩行時痛はないのですが、 立位を取って15分程度すると痛み始め、足の裏が真っ赤になり痛み始めます。

なんだこれ。。。。

忙しいことや将来への生活基盤転向の行き詰まり等も加わり、
週30時間勉強するという事を目標にやっているので
メンタル的に不安定でございます。。。

・・・が、そんな時は皆さんに元気を貰いますっ。
^▽^)ノ 見に来て頂いてありがとですーっ。

ま、そんな情けない愚痴は置いといて、久しぶりの近況などを。
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福祉住環境コーディネーターの試験ネタの記事もひと段落しまして、 そろそろケアマネの試験の記事もアップしたいところです。 結構、ケアマネ試験はポイントさえ掴めばイケますよ。 って話と出題ポイントなどを、ですね。

私のブログのアップの秘結ポイントとは、 一つのテーマを書くと数十記事にも及ぶので、 見やすくするために関連記事を連続させたいんです。 せっかく書くわけですからね、アクセスアップさせて見やすいブログにしたいので。 (`・ω・´)

最近は資格試験の勉強や医療監視の対策に追われて、 ブログの更新がおろそかになっておりました。。。

【時間が取れない時のストレス解消方法】
ストレスが溜まりまくってるけど、時間が取れない時の解消方法は

・お酒を飲む時間がない、勉強できなくなるので寝る前に酒を飲む(爆)

・通勤の車の中で爆音で音楽を聴く&歌う(時間を有効に使う為)

・仕事の昼休憩に好きな事をする
 (私はアウトドア使用の車でいろいろやってます)

・ちょっとの時間だけ散歩をする(できれば音楽を聴きながら)
(殆どの方はやらない事ですが、近所を見回して歩くだけで違った発見があります^^)

・ノートの端っこに絵を書いてみる
【まとめ】
ま、簡単に言えば、好きな事を時間をかけないようにしてやる、
ただ、それだけなんですけど(爆)

私の場合、他には絵や創作活動、写真や音楽が好きなので それらをやったり、見たりです。
本当に短時間だけ区切って、掃除をします。

では、今日の雑談はこの辺で!
ほな!

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